不当饮食方法使你越吃越肥
对于减肥我们应当采取什么方法呢?其实减肥并不是想象中那么难，要想减肥首先得控制好良好的饮食习惯，只要按照合理的瘦身计划并且认真的去执行，拥有完美身材就指日可待。
首先在饮食上，很多年轻的白领，早饭来不及吃，就随便吃一块芝士蛋糕就解决了早餐之需，其实这是很不科学的。科学表明一块200克的芝士蛋糕含有的热量是2000千焦。每个星期吃上两次蛋糕，你身体就会摄入近4000千焦的热，这样算来，你摄入的热量真是惊人。
很多白领喜欢喝浓咖啡而不喜欢喝茶，殊不知这些饮料里的含糖量是多的惊人的。所以在平时的时候，应该要多喝绿茶，少喝咖啡。特别是很多人喜欢在咖啡里加入方糖，一旦加入方糖之后，咖啡的糖类就会迅速的增长了。如果每天都喝上这样一杯加两块方糖的咖啡，你摄入的热量同样会多很多。
其实把握好了这些小方法，并且避免了，减肥瘦身也就不再难了。
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