史书记载，为求长生不老术，当年秦始皇曾到泰山求仙，晋人为其炼丹制药，但终成千古笑料。“长生不老”实现不了，但“健康长寿”，相信仍是每一个人关心的话题。小编在这里向大家介绍几位老中医的长寿秘诀。
秘方1：感冒方——三解汤
来源：杨友鹤（年-），全国名老中医，从事中医临床工作八十余年，对糖尿病，消化系统疾病及其他内科疾病有着丰富的临床经验。
杨友鹤认为只要自身的免疫功能好，病邪就不容易入侵。他家里备有一种叫“三解汤”的茶饮，里面有生绿豆50粒（捣碎），毛尖茶8克，冰糖15克。将绿豆（捣碎）带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖，约10分钟后代茶饮用。
生绿豆具有清肺热及解*作用，茶叶可提神助消化，冰糖调和脾胃，可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛，或因内热出现咽喉干痛、轻咳等均有良效，也可作为保健茶长期服用。
秘方2：祛斑方——三豆饮
来源：朱南孙（年-），上海中医学院教授、主任医师。其祖父朱南山、父亲朱小南先生是中国著名的中医妇科学家。年被定为全国首批名老中医。
朱南孙常被人说“看起来才70岁”。事实也确实如此，除了听力稍有下降，她皮肤、视力、记忆力都不错，血压正常，身材苗条，体重始终保持在50公斤左右。
1、三豆饮
长期从事临床妇科，对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，朱南孙推荐了一款验方“三豆饮”：用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养。
2、每天喝西洋参枸杞汤
养生方面，朱南孙基本不吃补药，更不吃保健品。但她认为西洋参滋阴，倒是坚持吃。用枸杞子大概15克，西洋参6克，头天晚上煮好，第二天早上起来温一温，当做茶水喝，“这个分量是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝，咳嗽、感冒没完全好的停喝几天”。
秘方3：降脂方——懒豆腐
来源：崔公让（年-），国家级名老中医。河南医院周围血管病科名誉主任，享受国务院特殊津贴。
讲到养生秘诀，面色红润的崔公让风趣地说：只有一条，那就是一年天，天天忆苦思甜。所谓忆苦思甜是指自己清淡的饮食习惯。其中最爱的有这两种：
1、杂面条
由绿豆、豌豆、*豆、小豆、扁豆等8种杂粮磨成面后，擀成面条。
2、懒豆腐
将白菜帮子洗净切碎，与磨得很稠的豆浆、豆渣一起煮，煮熟后用葱花炒着吃。崔公让说自己每周都要吃两三次，既当菜又当饭，结果把原本的脂肪肝给吃好了。
秘方4：养颜方——*芪+枸杞
来源：*英儒（年-），从事医学教学、临床与科研工作60余年。擅长治疗各种疑难疾病，尤其对各种早中期癌症，认为癌症是并非不可逆的疾病。
第一次见到广西名老中医*英儒的人，很难想象这位看似60岁的老人，竟已如此高龄。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时，*英儒说：“养颜就是提前抗衰老。”
说到驻颜妙方，*英儒笑笑说：*芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。
1、*芪
每天吃上15克*芪，长期坚持，可提高机体免疫力。购买时以内蒙古的棉芪最好。
2、枸杞
每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞和*枸杞最好。
秘方5：颈椎病方
来源：关幼波（年-年），当代著名中医学家。关幼波是我国著名肝病学家，擅长治疗肝胆疾病及各种疑难杂症，被誉为“肝胆泰斗”、“岐*圣手”。
关幼波行医六十余载，每天都坐着给患者看病，日子一长自己也得了颈椎病。他根据自己的病情开出了“颈椎病方”：白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克，一日一服，水煎服。
治疗的同时配合按摩治疗，改正不良姿势，保暖避寒，减轻颈部压力，可以提高疗效，利于颈椎病的康复。
秘方6：养胃方——鸡蛋甜汤
来源：王瑞麟（年-），年获中央卫生部公布全国16医院校“名老中医”荣誉称号，退休前为河南中医学院一附院内科副主任医师。
王瑞麟53岁那年发现冠心病合并心房纤颤，心率每分钟多次，血压/毫米汞柱。住院天，几次因服用地高辛中*昏迷被抢救。他认为，药物只能增加心脏的惰性，既然几次经抢救不死，说明自己的心功能还好，不一定非用药物维持，就提出停药出院。出院后30多年，老人不再用药，通过自己的养生法，身体一天天强健起来。
他每天三餐的安排是这样的：
早餐：克奶，两个煮鸡蛋，半个馒头，一个西红柿。
中餐：不讲究，包子、馒头、炒菜，什么都能吃。
晚餐：除了包子、青菜，他还要喝鸡蛋甜汤——1个鸡蛋、1把白面，一起打成糊，倒进开水锅煮出来，香香的。
王瑞麟认为，随着年纪增长，人的胃肠功能会越来越弱、蠕动越来越差，所以按照以上菜谱吃饭，可以保护胃肠。
秘方7：健身方——颜氏健身操
来源：颜正华（年-），北京中医药大学主任医师、教授，“首都国医名师”，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。
提到养生法，不得不说颜正华自创的“颜氏健身操”：
1、转动头部。顺时针10次，逆时针10次。
2、转动手臂。向前25次，向后25次，甩手25次。
3、扩胸次。
4、后仰。整个上半身后仰25次。
5、转动腰部。向左25次，向右25次。
6、俯腰25次。
7、垫起脚跟25次。
8、踢腿。左腿25次，右腿25次。
颜正华说，这个操简单易行，能促进全身各部位的血脉流通，整套操做下来不过十分钟。
来源：健康时报
中医志愿者联盟第一次大型活动
本次大会亮点：医院临床见习
1：祖传一针治疗偏瘫疗法:
2：三针一周平稳降血糖
3：疼痛不求医--家庭疼痛解决小妙招（人人能学会）——学不会可退费
4:神秘嘉宾公开30年治疗痔疮技术
（一）拟定大会流程：
1.3月25日全天报到
2.3月26日上午9时正式开始，28日结束
（二）拟邀请主讲专家
1：于忠和：祖传一针治疗偏瘫疗法和三针一周平稳降血糖（人人能学会）
主讲人简介：医院院长，现为烟台医院院长。四代祖传中医，祖上为御医传人，其所应用的针法为市面上所没有的，善于研究开发民间秘方，
擅长秘方治疗心脑血管病，糖尿病及其并发症、伤口不愈合、老烂腿、骨髓炎等
2：胡光：主讲怪三针应用在儿童多动症及神志病系列+
主讲人简介：国学工程医道组总顾问，中国中医科学院培训中心客座教授
3：张瑾
主讲：面部微整形之头面部解剖
主讲人简介：张瑾，女，主任医师。中华针刀医师学会副主任委员，广东省中医药学会针刀分会常委。台湾中医医学会荣誉理事长，广州中医药大学客座教授首创无痛精针刀疗法并获国家专利。
4：陈为章
主讲：公开家传秘术“烧山火”+透天凉+一针治疗腰痛（现场演示+手把手指导手下感觉）
主讲人简介：山东教育卫视小儿推拿主讲专家。青岛陈为章老先生秉三世家学,在小儿推拿和针灸方面造诣颇深。在北京、上海、广州、深圳、青岛诸地办班授业,传其家学,可谓誉满中外，学子遍天下。1.创立意气小儿推拿，其《陈为章意气小儿推拿》这本书中对消化道疾病多可速获其效。特别是由陈为章首次阐述的《内经》理论推拿治疗小儿时间病。2.陈为章的专利产品古鍉针对咳喘的治疗方法。3.用《伤寒论》的方法治疗小儿外感热病等均已在陈为章于全国各地的开业学员中广泛应用。
5：石发权
主讲：颈椎病之至简至易疗法
主讲人简介：贵州土家族人，父亲为当地土郎中（擅祝由术），医学院校毕业后耗资20余万学费游历10余个省市拜访名师益友，年门诊量2万余人，当地神医，八段锦（刘建德）曾三次进山求艺（路上行程来回约4天，单趟行程需倒车4次），不吝赐教，甚为感激。
6：刘建德（八段锦）
主讲演习15年的八段锦健身功法和前列腺针法
主讲人简介：学习演习中医20年，推广普及中医及健身功法八段锦10余年。创立江苏常州问道堂中医养生馆，擅长针灸及小儿推拿。
7：*晓晨
主讲：秒杀乳腺增生
主讲人简介：*晓晨先生世传中医，天资聪慧，颖悟过人，成名于柔式正骨，沉淀在古典针灸。更得道家明师的指点，内经烂熟于心，施化妙一，以灸行炁，以针演道！整脊，
8：沈建杰
主讲：面部徒手整形
主讲人简介：
中国手法整形学术委员会秘书长
曰本木次整脊学院名誉教授
精通各国名家徒手整形，受聘于全国各大美容整形机构，学员遍布世界各地，其手法受到众多爱美女性的认可，本次大会讲现场表演徒手整形术。
9：董立超
主讲：成名技之五行脉针的初级应用和临床各科常见病的针灸及方剂治疗，并随堂针对提问作答
主讲人简介：
自幼随父在乡里行医。
大多数的技艺，以自学，自创为主。临床喜用经方，医易相结合。
并且，著有《民间百草堂之经验案集解》一书，得到同道及爱好者的好评！
10：刘兆伟
主讲：脉诊与针灸临床的应用
主讲人简介：山东烟台招远人士，毕业于曲阜中医药学院。爱爱医论坛名为民间土郎中，挖掘整理民间传承古方土法，针药并用，业医乡里
11：郝长海
主讲内容：腰椎病的手法治疗思路及演示，并随堂解答
主讲人简介：年组建脊椎病治疗研究所，任副所长，所长。
在30年的工作中，结合现代化医学骨科的临床实践及运动医学理论，解读祖传中医的手法，总结出独创的---三维正脊手法。多次应约在脊柱病医学界讲学、授课。年参加国际脊椎病论坛大会，做“三维正脊法治疗颈椎间盘突出”的报告，引起轰动，赢得与会国内外同行、专家的赞许。多次应邀前往日本、东南亚各国出诊，为病患解除痛苦。
12：徐爱增
主讲内容：排寒小手法及胃肠病排寒思路、演示
主讲人简介：徐氏祖传中医第23代，中国催眠师协会会员，六岁开始即随爷爷徐本正习炼《少林易筋经》、《洗髓经》、《针灸甲乙经》、《道德真经》等。得其爷爷“能量排寒法”真传，不断的精进领悟，能量排寒下针不过三二处，即可打开人体极限通道，把积压在身体内部的风、寒、暑、湿、燥、情绪等一切堵塞经络的致病因素统统清除在体外，让患者脱胎换骨、身心健康，打开排寒口对人体八万四千毛孔里面所有的生命能量体一个真正的大放生，让患者能够体会到第二次的新生。
后续主讲老师陆续添加中，，，，，，，，
群友友情献技：
1.张枫：血液病的治疗；2.张云峰：中医治疗肿瘤新思路；3.杜瑞兴：道法止痛消结护身术；4:神秘嘉宾30年治疗痔疮术
四、大会相关事宜
1.即日起至月日为报名时间，谢绝现场报名；
2.交流会专家现场示范，大会组委会要求每位主讲专家讲解一项重点技术，力争让每位参会朋友不虚此行，各有所得；
五、邀请参加对象：
（一）各级医疗机构从事中医科、针灸推拿科
养生、美容、亚健康调理等的店面或工作室。
六、交流时间，费用及报名方法：
年3月25号报到
课程时间：年3月26、27、28号
课程地点：中国-山东-烟台，由于报名人数较多，地点或有变动，3月中旬统一发布
1、原价元/人，前50名报名者，只需要元
2、前51-名报名者，只需要元
3、前-名报名者，只需要元
4；名以后报名者，需要元
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席位有限，凭回复先后顺序为您安排席位，谢谢！
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